Qualsiasi prevenzione riequilibrio e tonificazione comporta una visione ed un approccio generale
d’insieme. Questo approccio globale corrisponde alla opportuna scelta di tecniche terapeutiche e
comportamentali che siano in grado di riequilibrare l’individuo nella sua totalità; vale a dire sia sul
versante strutturale che su quello metabolico e nervoso.
Le metodiche di terapia che il medico può avere a sua disposizione sono svariate e ciascuna può
agire prevalentemente su una struttura e su un versante particolare. Tra queste differenti
metodiche di terapia il Dr Ripa evidenzia l’Auricoloterapia, una particolare riflessologia che
attraverso la stimolazione di precise rappresentazioni auricolari è in grado di ampliare e risvegliare
le potenzialità di autoguarigione insite in ciascun individuo.
La longevità intesa come vivere a lungo ed in salute dipende per il 30% dai geni ereditati e per il
restante 70% dai nostri stili di vita (dieta e supplementazioni opportune, attività fisica adeguata,
socializzazione, positività, interessi e curiosità, desiderio di apprendere e vivere al meglio ogni
momento…). Sarà compito del relatore trattare in modo pratico, utile e concreto queste importanti tematiche.
Sport è una parola inglese (apparsa nel 1532) che significa divertimento anche se oggi con questo
termine si intende quell’insieme di esercizi fisici individuali o di gruppo che vengono praticati sia
per svago sia per competizione.
Se si parla di sport, in ogni caso, si parla di salute, di divertimento, di rapporto tra corpo, cuore,
mente, di collaborazione, di condivisione. Si parla di individuo e di comunità.
Fare sport aiuta un sano sviluppo, contribuisce in modo importante a mantenere corpo e mente in
salute e favorisce la socializzazione. Eppure, il 45% degli europei non pratica attività fisica perché
non hanno tempo per praticare regolarmente sport (40%), non sentono una motivazione forte
(27%), non possono sostenere il costo elevato che fare sport comporta (10%).
Si instaura di conseguenza un circolo vizioso fra diminuita capacità di esercizio con conseguente
aumentata percezione dello sforzo nell’eseguire le attività e rischio di una accelerazione del
declino delle capacità fisiche per inutilizzo ed invecchiamento fisiologico.
In questa relazione verranno esposti metodi facili per tornare in forma riducendo la sedentarietà.
E’ importante svolgere semplici movimenti per ritornare ad essere in forma a piccoli passi. Non
abbiamo tempo? Possiamo scegliere il giusto metodo per non mollare prima di iniziare. Abbiamo
tempo ma abbiamo paura di tornare in palestra? Proviamo nuove discipline, sfruttiamo l’aria
aperta. Riprendiamo ad allenarci in modo graduale per poter tornare più forti di prima.
Ritornare in forma, ogni giorno anche a piccoli passi ma senza fermarsi mai !